Hydrotherapy जल चिकित्सा

जल चिकित्सा - Hydrotherapy

Water is the most important therapeutic tools in Naturopáthy. Hydrotherapy may be
defined as the use of water, in any of its forms, for the maintenance of health or the
treatment of discase. Hydrotherapy has been used to treat disease and injury by many different peoples. Also called (Hydrothermal therapy) additionally uses its temperature effects, as in hot baths, saunas, wraps, ete.
History of Hydrotherapy
Father of Hydrotherapy is LUI KUHNE
First contributed by Hippocrates.
Hydrotherapy is cornmonly attributed to Father Sebastian Kneipp (1821-97), who
believed that water would 'dissolve, remove and strengthen'.
• Cumi
• Jackson
• Wincent prieesnitz
Hydro - water
Therapy - healing
Hydrotherapy is use of water, either internally or externally, to maintain health and
prevent discase. Water will be used in different forms and at different temperature
Classitication on Temperature-
Very ccld - 32 to 55 Degree F
Cold - 55 to 65 Degree F
Cool - 65 to 80 Degree F
Tepid - 80 to 92 Degree F
Warm neutral - 92 to 98 Degree F
Hot - 98 to 104 Degree F
Very hot - 104 Degree F Above
Types of Hydrotherapy
1. Interaal bydrotheapy
2. Extemal hydrotherapy
Internal Hydrotherapy: Enema, Colon Hydrotherapy, Drinking hot or cold water etc.
External hydrotherapy: Baths, Packs, Douches, Frictions, Whirlpool, Aqua
exercises, Cold rubbings, Fomentation etc.
Different Methods of External Hydretherapy
A.BATHS- Hot water bath, cold water bath, neutral water bath and alternate bath.
Based on applications
a. Foot Bath (Pada Snana)
b. Calf Bath (Pindika Snana)
c. Hip Bath (Kati Snana)
d. Spinal Bath (Prushta Snana)
e. Eye Bath (Akshi Snana)
f Sitz Bath (Mehana Snana)
g.Arm Bath (Hasta Snana)
h Steam Bath (Bashpa Snana)
i Full Immersion Bath (Avagala Snana)
B. Compression
C. Fomentations
D. Packs
a Full wet sheet pack
b. Trunk pack
c. ice pack
1. Chest pack
e. Abdominal pack
£ Knee pack eye pack
e Head pack

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नेचुरोपथी में पानी सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सीय उपकरण है।  हाइड्रोथेरेपी हो सकती है.स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए या इसके किसी भी रूप में, पानी के उपयोग के रूप में परिभाषित किया गया है डिस्कस का उपचार।  हाइड्रोथेरेपी का उपयोग कई लोगों द्वारा बीमारी और चोट के इलाज के लिए किया गया है विभिन्न लोगों।  इसके अलावा शांत (हाइड्रोथर्मल थेरेपी) भी इसके तापमान का उपयोग करता है

 गर्म स्नान, सौना, लपेटता, ete के रूप में प्रभाव।
 हाइड्रोथेरेपी का इतिहास
 फादर ऑफ हाइड्रोथेरेपी LUI KUHNE है
 पहले हिप्पोक्रेट्स द्वारा योगदान दिया गया।
 हाइड्रोथेरेपी को कॉनमोनली को फादर सेबेस्टियन केनिप (1821-97) के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, जो
 माना जाता है कि पानी 'घुल, हटा और मजबूत' होगा।
 • कमि
 • जैक्सन
 • विन्सेन्ट prieesnitz
 जल - जल
 थेरेपी - चिकित्सा
 हाइड्रोथेरेपी पानी का उपयोग, आंतरिक या बाह्य रूप से, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए और है
 डिसकस को रोकें।  पानी का उपयोग विभिन्न रूपों में और विभिन्न तापमान पर किया जाएगा
 तापमान पर वर्गीकरण-
 बहुत ccld - 32 से 55 डिग्री एफ
 शीत - 55 से 65 डिग्री एफ
 कूल - 65 से 80 डिग्री एफ
 टेपिड - 80 से 92 डिग्री एफ
 गर्म तटस्थ - 92 से 98 डिग्री एफ
 गर्म - 98 से 104 डिग्री एफ
 बहुत गर्म - 104 डिग्री एफ ऊपर
 जल चिकित्सा के प्रकार
 1. अंतरिक जल चिकित्सा
 2. बाहरी जल चिकित्सा
 आंतरिक जल चिकित्सा: एनीमा, कोलोन हाइड्रोथेरेपी, गर्म या ठंडे पानी का सेवन।
 बाहरी हाइड्रोथेरेपी: स्नान, पैक, डचेस, घर्षण, भँवर, एक्वा
 एक्सरसाइज, कोल्ड रबिंग, फैमेन्टेशन आदि।
 बाहरी हाइड्रेथेरेपी के विभिन्न तरीके
 1.BATHS- गर्म पानी का स्नान, ठंडे पानी का स्नान, तटस्थ पानी का स्नान और वैकल्पिक स्नान।
 अनुप्रयोगों के आधार पर

•  फुट बाथ (पाडा स्नाना)
•  बछड़ा स्नान (पिंडिका स्नान)
•  हिप बाथ (कट्टी स्नाना)
• स्पाइनल बाथ (प्रेरणा स्नाना)
•  नेत्र स्नान (अक्शी स्नान)
•  सिट्ज़ बाथ (मेहना स्नाना)
•  आर्म बाथ (हस्त स्नान)
•  एच स्टीम बाथ (बाष्पा स्नाना)
•  मैं पूर्ण विसर्जन स्नान (अवगला स्नान)

2. संपीड़न
 3.वमन
 4. पैक्स
 एक पूर्ण गीला चादर पैक
 ख।  ट्रंक पैक
 सी।  आइस पैक
 1. छाती पैक
 इ।  पेट का पैक
 £ घुटने पैक आँख पैक
 ई हेड पैक

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सोयाबीन वजन बढ़ाने में उपयुक्त Soyabean beneficial in weight gain

Soyabean beneficial in weight gain

सोयाबीन दलहन की फसल है जिसके बीजों का सेवन किया जाता है। सोयाबीन को प्रोटीन का उत्तम स्रोत माना जाता है। शाकाहारी लोगों के लिए सोयाबीन मांस जितना पोषण प्रदान करता है इसलिए शाकाहारी भोजन करने वाले लोगों के आहार में सोयाबीन शामिल करने की सलाह दी जाती है।
ऐसा माना जाता है कि दक्षिण-पूर्वी एशिया खासतौर से चीन से सोयाबीन का प्रचलन शुरु हुआ था। इसके बाद ये जापान और फिर विश्‍व के अन्‍य हिस्‍सों में भी लोकप्रिय हो गया। वर्तमान समय में विश्‍वभर में सोयाबीन की खेती की जाती है। विश्‍व स्‍तर पर संयुक्‍त राज्‍य सोयाबीन का उत्‍पादन करने में पहले स्‍थान पर है। इसके बाद ब्राजील, अर्जेंटीना और चीन का नाम आता है। भारत के मध्‍य प्रदेश, महाराष्‍ट्र और राजस्‍थान राज्‍य में सबसे ज्‍यादा सोयाबीन का उत्‍पादन किया जाता है।
सोयाबीन से विभिन्‍न सोया-आधारित खाद्य पदार्थों जैसे कि सोया मिल्‍क और टोफू तैयार किया जाता है। मीट और डेयरी उत्‍पादों के विकल्‍प के रूप में भी सोयाबीन का सेवन किया जाता है। एशियाई देशों में खमीरीकृत चीज़ों जैसे कि सोया सॉस, टेंपेह और मिसो में मुख्‍य रूप से सोयाबीन का इस्‍तेमाल किया जाता है। सोयाबीन से तेल भी तैयार किया जाता है।

सोयाबीन में कई तरह के विटामिंस, मिनरल्‍स और प्रोटीन मौजूद होते हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित, वजन घटाने और दिल को दुरुस्‍त रखने में मदद करते हैं। सोयाबीन नींद से जुड़े विकारों और पाचन में भी सुधार लाता है। सोयाबीन को कच्‍चा नहीं खाना चाहिए।
सोयाबीन के बारे में तथ्‍य:

• वानस्‍पतिक नाम: गलीसईन मैक्‍स
• कुल: फबासिए
• सामान्‍य नाम: सोयाबीन, सोया
• संस्‍कृत नाम: सोयामाष
• उपयोगी भाग: सोयाबीन की बाहरी परत खाने योग्‍य नहीं होती है इसलिए इसके अंदर का बीज खाया जाता है।
• भौगोलिक विवरण: सोयाबीन भारत में सबसे तेजी से बढ़ने वाली फसलों में से एक है और इसे खरीफ की फसल के रूप में उगाया जाता है। भारत के भोपाल शहर में सबसे ज्‍यादा सोयाबीन का उत्‍पादन किया जाता है।
• रोचक तथ्‍य: गृह युद्ध के दौरान लोग कॉफी के बीज की बजाय सोयाबीन का इस्तेमाल करते थे क्योंकि उस समय कॉफी के बीज आसानी से नहीं मिलते थे। 

1. सोयाबीन के फायदे - Soybean Ke Fayde In Hindi
   • सोयाबीन के दाने के फायदे एनीमिया में - Soyabean ke fayde Anemia mein in Hindi
   • सोयाबीन खाने के फायदे हृदय के लिए - Soybean ke fayde for Heart in Hindi
   • सोयाबीन खाने के लाभ मासिक धर्म में - Soybean ke fayde for menstruation in Hindi
   • सोयाबीन दूध हड्डियों के लिए - Soybean ke fayde for Bones in Hindi
   • सोयाबीन की बड़ी के फायदे मधुमेह रोग में - Soybean ke fayde for Diabetes in Hindi
   • सोयाबीन के बीज के फायदे उच्च रक्तचाप में - Soybean ke fayde for High Blood in Hindi
   • सोयाबीन के फायदे मस्तिष्क के लिए - Soybean ke fayde for Brain in Hindi
   • अंकुरित सोयाबीन खाने के फायदे शरीर के विकास में - Benefits of Soybean in development of the body in Hindi
   • त्वचा के लिए सोयाबीन के लाभ - Soybean ke fayde for Skin in Hindi
   • अंकुरित सोयाबीन के अन्य फायदे - Benefits of Germinated Soybean in Hindi
2. सोयाबीन के नुकसान - Soybean Side Effects In Hindi
3. सोयाबीन खाने का सही तरीका - Soybean khane ka sahi tarika in Hindi
4. सोयाबीन खाने का सही समय - Soyabean khane ka sahi samay in Hindi
5. सोयाबीन के तेल के फायदे और नुकसान 

सोयाबीन के फायदे - Soybean Ke Fayde In Hindi

1. सोयाबीन के दाने के फायदे एनीमिया में - Soyabean ke fayde Anemia mein in Hindi
2. सोयाबीन खाने के फायदे हृदय के लिए - Soybean ke fayde for Heart in Hindi
3. सोयाबीन खाने के लाभ मासिक धर्म में - Soybean ke fayde for menstruation in Hindi
4. सोयाबीन दूध हड्डियों के लिए - Soybean ke fayde for Bones in Hindi
5. सोयाबीन की बड़ी के फायदे मधुमेह रोग में - Soybean ke fayde for Diabetes in Hindi
6. सोयाबीन के बीज के फायदे उच्च रक्तचाप में - Soybean ke fayde for High Blood in Hindi
7. सोयाबीन के फायदे मस्तिष्क के लिए - Soybean ke fayde for Brain in Hindi
8. अंकुरित सोयाबीन खाने के फायदे शरीर के विकास में - Benefits of Soybean in development of the body in Hindi
9. त्वचा के लिए सोयाबीन के लाभ - Soybean ke fayde for Skin in Hindi
10. अंकुरित सोयाबीन के अन्य फायदे - Benefits of Germinated Soybean in Hindi

सोयाबीन के दाने के फायदे एनीमिया में - Soyabean ke fayde Anemia mein in Hindi

सोयाबीन को कई तरीकों से उपयोग में लाया जाता है जैसे इसके बीज की सब्जी बनाकर, इसके तेल का उपयोग करके, इसके छिलके से बनी बरी का उपयोग करके, इसके अतिरिक्त सोयाबीन का दूध भी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। यह शरीर को एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की कमी) और ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का कमजोर होना) नामक बीमारियों से भी दूर रखता है। आज हम और आप सोयाबीन से होने वाले शारीरिक लाभ के बारे में जानते हैं।

सोयाबीन खाने के फायदे हृदय के लिए - Soybean ke fayde for Heart in Hindi

सोयाबीन दिल से जुड़े रोगों को ठीक करने में मदद करता है। दिल की बीमारी से ग्रसित लोगों के खून में वसा की मात्रा बढ़ जाती है और फायदेमंद वसा यानी HDL की मात्रा कम हो जाती है। इसमें 20 से 22 प्रतिशत तक वसा होता है जिसमें 15 % सैचुरेटेड फैट (saturated fat) , 15% मोनो-सैचुरेटेड फैट (mono-saturated fat) और 60% पोली- असंतृप्त फैट (poly- unsaturated fat) की मात्रा होती है जो की दिल के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। सोयाबीन LDL की मात्रा को कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें उपस्थित लेसितिण (lecithin) नामक पदार्थ दिल की नलियों में कोलेस्ट्रॉल को जमने से रोकता है। इस प्रकार यह दिल के रोगों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए फायदेमंद होता है।

सोयाबीन खाने के लाभ मासिक धर्म में - Soybean ke fayde for menstruation in Hindi

महिलाओं के मासिक धर्म बंद होने से शरीर में एस्ट्रोजन (estrogen) की कमी हो जाती है। जिससे महिलाओं की हड्डियों का तेज़ी से नुकसान होने लगता है। इस वजह से उन्हें ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) की बीमारी जकड़ लेती है और घुटनो में दर्द भी रहने लगता है। इस स्थिति में सोयाबीन बहुत ही फायदेमंद होता है। सोयाबीन में उपस्थित फायटोएस्ट्रोजेंस (Phytoestrogens) शरीर में एस्ट्रोजन (estrogen) की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। इसलिए 3 से 4 महीने तक सोया का उपयोग करने से महिलाओं की सभी परेशानियां दूर हो जाती हैं।
इसके अलावा सोयाबीन महिलाओं को प्रोटीन देने के साथ-साथ मासिक धर्म के समय होने वाले कष्ट जैसे शरीर में सूजन, भारीपन, थकान, कमर का दर्द आदि में राहत दिलाने में भी मदद करता है।

सोयाबीन दूध हड्डियों के लिए - Soybean ke fayde for Bones in Hindi

सोयाबीन में उपस्थति कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। सोयाबीन कैल्शियम की कमी से होने वालें ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) जैसे रोगों से बचाने में मदद करती है। सोयाबीन के अन्य प्रमुख स्वास्थ्य लाभ यह है कि इनमें कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, वसा और कैलोरी भी कम मात्रा होती हैं। यह फाइबर, आयरन, जिंक, पोटेशियम और विटामिन बी का एक अच्छा स्रोत हैं। सोयाबीन एकमात्र ऐसी सब्जी है जिसमें सभी आठ आवश्यक अमीनो एसिड मौजूद होते हैं।

सोयाबीन की बड़ी के फायदे मधुमेह रोग में - Soybean ke fayde for Diabetes in Hindi

सोयाबीन में आइसोफ्लावोन नाम का एक घटक होता है जो मधुमेह और हृदय रोग का खतरा कम करता है। सोयाबीन खाने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड ग्लूकोज का स्तर कम होता है और यह मधुमेह से पीड़ित लोगों में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करती है। मधुमेह रोग से पीड़ित व्यक्तियों के लिए भी सोयाबीन बहुत ही फायदेमंद होता है। मधुमेह के रोगियों के लिए सोयाबीन से बनी रोटी का उपयोग लाभदायक होता हैं। इसके अलावा सोयाबीन के रोजाना सेवन से मधुमेह रोग से पीड़ित व्यक्तियों की मूत्र से संबंधित परेशानियां भी दूर होती हैं।

सोयाबीन के बीज के फायदे उच्च रक्तचाप में - Soybean ke fayde for High Blood in Hindi

उच्च रक्तचाप के रोगियों को अधिक सोडियम और कम पोटेशियम का सेवन करना चाहिए। पोटेशियम से भरपूर भोजन शरीर से अतिरिक्त सोडियम को निकालता है। यह प्रक्रिया शरीर के रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। सोयाबीन में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है इसलिए, यदि आप उच्च बीपी से पीड़ित हैं, तो आप सोयाबीन का उपयोग पोटैशियम की कमी पूरी करने के लिए कर सकते हैं। इसके सेवन के लिए कम नमक के साथ भुने सोयाबीन का रोजाना 8 हफ्तों तक सेवन करें। इससे हाई बीपी को नियंत्रण करने में मदद मिलेगी।

सोयाबीन के फायदे मस्तिष्क के लिए - Soybean ke fayde for Brain in Hindi

सोयाबीन में उपस्थित फास्फोरस (phosphorous) व्यक्तियों को दिमाग़ से सम्बंधित परेशानियां, मिर्गी, याददाश्त कमजोर होना, सूखा रोग, और फेफड़ो से संबंधित बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। इसके लिए सोयाबीन के आटे का उपयोग करें। सोयाबीन के आटे में मौजूद लेसितिण (lecithin) नामक पदार्थ इन सभी बीमारियों को दूर करने में मदद करती हैं।

अंकुरित सोयाबीन खाने के फायदे शरीर के विकास में - Benefits of Soybean in development of the body in Hindi

सोयाबीन शरीर के विकास में मदद करता है। यह त्वचा, मांसपेशियां, नाखून, बाल के विकास में मदद करता है। इसके अतिरिक्त यह फेफड़ों, हृदय, शरीर के आंतरिक भागो की रचना में भी मदद करता है।

त्वचा के लिए सोयाबीन के लाभ - Soybean ke fayde for Skin in Hindi

सोयाबीन में कई शरीर के लिए फायदेमंद तत्व जैसे की सैपोनिन्स (saponins), सीटोस्टेरॉल (sitosterol) और फेनोलिक एसिड (phenolic acid) होते हैं जो शरीर को कई प्रकार के कैंसर जैसे हृदय कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर आदि से बचाने में मदद करते हैं। इसके अलावा सोयाबीन के बीज को खाने से त्वचा का रंग साफ होता है। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए इसका हाइड्रेटेड रहना जरूरी होता है। सोयाबीन त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र का काम करती है और यह सूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए भी उपयोगी है। यदि आपकी त्वचा तेलीय है, तो आप अपनी त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए भी सोयाबीन का उपयोग कर सकते हैं। शारीरिक विकास, कब्ज और कई प्रकार की बीमारियां भी दूर होती है।

अंकुरित सोयाबीन के अन्य फायदे - Benefits of Germinated Soybean in Hindi

अंकुरित सोयाबीन के अन्य फायदे इस प्रकार हैं - 

• पेट के कीड़े और हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में सोया की छाछ का सेवन करें।
• इसमें उपस्थित फाइबर पेट के रोगों को ठीक कर भोजन को पचाने में मदद करता है।
• गठिया रोग को दूर करने में सोया से बनी रोटियां और सोयाबीन दूध बहुत ही फायदेमंद होता है।
• सोयाबीन में खून को बनाने और बढ़ाने वाले आयरन की अच्छी मात्रा होती है। इस वजह से यह शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
• सोयाबीन का उपयोग शरीर के वजन को बढ़ाने में भी किया जाता है। इसके लिए रोजाना 15 से 20 सोया, 2 से 3 महीने तक खाएं और वजन बढ़ाएं।

सोयाबीन के नुकसान - Soybean Side Effects In Hindi

सोयाबीन के नुकसान  इस प्रकार हैं - 

• सोयाबीन के ज्यादा मात्रा में सेवन करने से सेक्स सम्बंधित समस्या हो जाती है। सोयाबीन के ज्यादा मात्रा में सेवन करने से हार्मोन, लिबिडो पावर, स्‍पर्म और प्रजनन पॉवर का स्तर प्रभावित हो सकता है।
• जो लोग फैमली प्लानिंग कर रहे उनको इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए क्योकि यह स्‍पर्म की संख्या को कम देता है और इसके साथ साथ सेक्स करने की इच्छा भी कम हो जाती है। (और पढ़ें - sex kaise kare)
• गर्भावस्था और स्तनपान कराने वाली माताओं को भी सोयाबीन या सोयाबीन दूध का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए कियोंकि यह मतली, चक्कर आने का कारण बन सकता है

सोयाबीन खाने का सही तरीका - Soybean khane ka sahi tarika in Hindi

• सोयाबीन को पकाने के लिए, पहले इसे कम से कम 4 से 5 घंटे तक भिगो दें। इसके बाद जब आप सोयाबीन को छुएंगे तो आप यह महसूस कर पाएगें की बीन पहले के मुकाबले काफी नरम हो चुकी होगी।
• आप सोयाबीन्स को सब्जियों में मिलकर भी खा सकते हैं।
• आप अंगुरित सोयाबीन का भी सेवन कर सकते हैं।

सोयाबीन खाने का सही समय - Soyabean khane ka sahi samay in Hindi

सोयाबीन खाने का सही समय आपकी दिनचर्या और आप इसे अपने आहार में क्यों शामिल करना चाहते है इसपर भी निर्भर करता है। सोयाबीन का सेवन कसरत करने से 30 मिनट पहले कर सकते हैं, कसरत करने के तुरंत बाद कर सकते हैं और सोने से पहले भी इसका सेवन किया जा सकता है।

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General Practice- A practical Manual by Dr.Ghanshyam Vaidya

General Practice -Practical Manual 

 by Dr.Ghanshyam Vaidya

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• Author : Ghanashyam Vaidya
• ISBN : 9789381496428
• Publisher : Bhalani Book Depot
• Edition : 5th
• Year : 2017
• Pages : 418

This book contain a detailed symptom-wise prescriber                    

• A systematic Clinical approach for each symptom
• Emergencies in General Practice 
• Procedures
• Hints to start a new Practice,
• Record keeping
• Medicolegal aspects
• Drug index
• Practical hints and
• Medical Ethics
• Diet & Exercise prescription


Medical Camps
Traveller patient 

• 
  

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Immunity Health: इन घरेलू नुस्खाें से 7 दिन में मजबूत

Immunity Health: रोगप्रतिरोधक क्षमता

हमारे शरीर की इम्यूनिटी पावर यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता हमें कई बीमारियों से सुरक्षित रखती है। इसके कमजाेर हाेने पर बैक्टीरियल संक्रमण, फंगस संक्रमण हम पर जल्द हमला कर देते हैं। जिससे हम बीमार पड़ जाते हैं। ऐसे में ये बहुत जरूरी है कि हम अपनी इम्यून पावर को बनाए रखें। अगर आप भी अपनी इम्यूनिटी पावर मजबूत करना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे आपका काम आसान कर सकते हैं, वो भी सात दिन में। आइए जानते हैं उनके बारे में:-
तुलसी
तुलसी और करी पत्ता में एंटी ऑक्सिडेंट तत्वों की बहुतायत होती है। प्रतिदिन इनकी आठ-दस पत्तियां चबाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी होती है।
कच्चा लहसुन
कच्चा लहसुन खाना भी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने में सहायक होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में एलिसिन, जिंक, सल्फर, सेलेनियम और विटामिन ए व ई पाए जाते हैं।
दही
दही के सेवन से भी इम्यून पावर बढ़ती है। इसमें पाए जाने वाले प्रोबायोटिक गुण आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर रखने में मददगार हाेते हैं।
विटामिन सी
संक्रामक रोगों से सुरक्षा के लिए विटामिन सी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। नींबू और आंवले में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को दुरुस्त रखने में मददगार होता है। इसके अलावा खट्टे फलाें जैसे माैसमी, संतरा, टमाटर का सेवन भी विटामिन सी की पूर्ति करते हैं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी और ब्लैक टी, दोनों ही इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद होती हैं लेकिन एक दिन में इनके एक से दो कप ही पिएं। ज्यादा मात्रा में इसके सेवन से नुकसान हो सकता है।
ओट्स
ओट्स में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटी-माइक्राबियल गुण भी होता है। हर रोज ओट्स का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।
विटामिन डी
रोजाना थोड़ी देर धूप में बैठें, ताकि आपका सामना सूर्य की अल्ट्रा वॉयलेट किरणों से हो। धूम विटामिन डी का बेहतरीन स्रोत होती है, जो हड्डियों को मजबूती देने के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को भी दुरुस्त करती है।

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Weight loss treatment in Ayurveda

Weight loss Treatment in Ayurveda

• According to Ayurveda, the tendency to put on more weight easily or not gaining enough weight depends on imbalance in five elements of body and constitution of three doshas: Vata, Pitta and Kapha. Although poor dietary choices and inactivity are said to be the top reasons for obesity, physical workout and diets can do very little to help if the underlying cause in dosha imbalances are not managed at the same time.
• Weight Management in Ayurveda deals more with the way our digestive system processes the food and impact of liver in anabolic metabolism, which causes the accumulation of excessive Kapha and Ama (toxins from food and drinks). An imbalance in Kapha can result in weight gain or obesity, while a build-up of Ama is typical among those who are underweight.
• The Weight Management Therapy at AyurYoga Eco-Ashram includes specific ayurvedic treatments to increase the element of Fire and decreasing anabolic metoblism. This program includes several powder massages and steam, along with ayurvedic oral medications to increase pitta (fire) which will improve the catabolic metabolism of the body.
• In addition to Ayurveda treatments and medications, healthy diet and lifestyle in mother nature at our ashram, yoga, pranayamas, meditation etc. can be very helpful in maximizing the effect of this ayurvedic therapy for weight loss.
• Please note we don’t give you any specialized diet during this therapy. You will be eating healthy and yummy food like all other guests in the ashram, twice a day and fruits once. We will not compel you to eat less or more – unlike many other weight management programs. We may suggest reducing the amount of rice or bread. Nevertheless, most of our diet consists of vegetables, curries and lentils, along with salads and a separate fruit meal. So, there is not much negative impacting nutrients (such as excessive fats, sugars, etc) in our diet, in case if you are wondering why we don’t restrict your diet. From our experience, starving is not a solution, instead we want you to eat healthy.

Treatments :

• Swedana (Loosening of toxins through herbal steam therapy).
• Abhyanga (Body rejuvenation through warm oil massage).
• Kizhi (Hot fermentation therapy using medicated pouches).
• Elakizhi (Therapeutic massaging with warm pouches containing herbs).
• Udvarthanam (Removal of excessive cellulite deposits through dry powder massage).
• Pizhichil (Muscle Tone balance through oil bath).

Contraindications :-

Weight Management is not advisable if you are pregnant or lactating, or if you are suffering from the following conditions: Dysentery, Skin diseases, Urinary disorders, Piles, Anorexia, Tuberculosis, Peritonitis, Diabetes, Wounds, cuts and burns, Eczema, Psoriasis etc.

वजन घटाने की आयुर्वेदिक चिकित्सा

आयुर्वेद के अनुसार, अधिक वजन आसानी से डालने या पर्याप्त वजन न उठाने की प्रवृत्ति शरीर के पांच तत्वों में असंतुलन और तीन दोषों के संविधान पर निर्भर करती है: वात, पित्त और कफ।  हालांकि गरीब आहार विकल्प और निष्क्रियता को मोटापे के लिए शीर्ष कारण कहा जाता है, शारीरिक कसरत और आहार मदद करने के लिए बहुत कम कर सकते हैं यदि अंतर्निहित असंतुलन का कारण एक ही समय में प्रबंधित नहीं किया जाता है।

आयुर्वेद में वज़न प्रबंधन हमारे पाचन तंत्र को उपचय चयापचय में जिगर के भोजन और प्रभाव को संसाधित करने के तरीके से अधिक व्यवहार करता है, जो अत्यधिक कपा और अमा (भोजन और पेय से विषाक्त पदार्थों) के संचय का कारण बनता है।  कपा में असंतुलन के परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है या मोटापा हो सकता है, जबकि अमा का एक बिल्ड-अप कम वजन वाले लोगों में विशिष्ट है।

अयुरयोग इको-आश्रम में वेट मैनेजमेंट थेरेपी में अग्नि के तत्व को बढ़ाने और एनाबॉलिक मेटोब्लिज़्म को कम करने के लिए विशिष्ट आयुर्वेदिक उपचार शामिल हैं।  इस कार्यक्रम में पित्त (अग्नि) बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक मौखिक दवाओं के साथ कई पाउडर मालिश और भाप शामिल हैं, जो शरीर के चयापचय चयापचय में सुधार करेंगे।

 आयुर्वेद उपचार और दवाओं के अलावा, हमारे आश्रम में माँ प्रकृति में स्वस्थ आहार और जीवन शैली, योग, प्राणायाम, ध्यान आदि वजन घटाने के लिए इस आयुर्वेदिक चिकित्सा के प्रभाव को अधिकतम करने में बहुत सहायक हो सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि इस चिकित्सा के दौरान हम आपको कोई विशेष आहार नहीं देते हैं।  आप आश्रम में अन्य सभी मेहमानों की तरह स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन करेंगे, दिन में दो बार और फल एक बार।  हम आपको कम या अधिक खाने के लिए मजबूर नहीं करेंगे - कई अन्य वजन प्रबंधन कार्यक्रमों के विपरीत।  हम चावल या रोटी की मात्रा कम करने का सुझाव दे सकते हैं।  फिर भी, हमारे आहार में अधिकांश सब्जियां, करी और दाल शामिल हैं, सलाद और एक अलग फल भोजन के साथ।  तो, हमारे आहार में बहुत अधिक नकारात्मक प्रभावकारी पोषक तत्व (जैसे कि अत्यधिक वसा, शर्करा इत्यादि) नहीं हैं, अगर आप सोच रहे हैं कि हम आपके आहार को प्रतिबंधित क्यों नहीं करते हैं।  हमारे अनुभव से, भूखा रहना कोई समाधान नहीं है, इसके बजाय हम चाहते हैं कि आप स्वस्थ खाएं।

 उपचार:

 स्वेदना (हर्बल स्टीम थेरेपी के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को ढीला करना)।

 अभ्यंग (गर्म तेल की मालिश के माध्यम से शरीर कायाकल्प)।

Kizhi (औषधीय पाउच का उपयोग करके गर्म किण्वन चिकित्सा)।

 Elakizhi (जड़ी बूटियों वाले गर्म पाउच के साथ चिकित्सीय मालिश)।

 उदवर्थनम (सूखे पाउडर की मालिश के माध्यम से अत्यधिक सेल्युलाईट जमा को हटाने)।

पिज़िचिल (तेल स्नान के माध्यम से मांसपेशियों का संतुलन)।

 मतभेद: -

यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, या यदि आप निम्नलिखित स्थितियों से पीड़ित हैं, तो वजन प्रबंधन उचित नहीं है: पेचिश, त्वचा रोग, मूत्र संबंधी विकार, पाइल्स, एनोरेक्सिया, तपेदिक, पेरिटोनिटिस, मधुमेह, घाव, कटौती और जलन, एक्जिमा, सोरायसिस आदि।  ।

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Covid 19 (Corona) Medicine and immunity booster

Corona (Cover 19) Medicine

And immunity Booster

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 Coronavirus medicine kit launched by ayurvedic product giant Patanjali on Tuesday will be available online for Rs 545. The kit will include Coronil, Shwasari and Anu Tel.

Patanjali will sell the kit on its e-commerce platform OrderMe App from next Monday and in stores from next week, even as the AYUSH Ministry has asked it to refrain from advertising the kit till the claims are duly examined.

What the kit includes:

1.Coronil: It is a medicine invented by Patanjali Research Institute and National Institute of Medical Science, Jaipur. Yoga Guru Baba Ramdev has claimed that the medicine, developed after a randomised placebo-controlled clinical trial on Covid-19 patients, has shown 100 per cent results in seven days. Coronil is made of the extracts of pure Giloy, Tulsi and Ashwagandha.

2.Shwasari: The kit also includes Shwasari which works on strengthening the respiratory system and cures the obvious symptoms of corona including cough, cold and fever.

3.Anu Tel: It is a nasal drop which helps build immunity.

Price of the medicine kit:

The kit is priced at Rs 545 and contains medicine for 30 days.

Manufacturer:

The medicine has been developed by Patanjali Research Institute and National Institute of Medical Science. It will be manufactured by Haridwar-based Divya Pharmacy and Patanjali Ayurved Ltd.

Where it will be sold:

The medicine kit will be sold on Patanjali's special e-commerce platform from Monday. The kit will be available in Patanjali stores after a week.

Who can take it:

According to research details shared by Baba Randev and Acharya Balkrishna, the MD of Patanjali Ayurved at a press conference, the kit was tested on Covid-19 patients who were tested positive for Covid-19 via RTPCR test and were between 15-60 years of age. But none of the trial subjects were severely symptomatic or had acute respiratory distress syndrome or any severe co-morbid conditions.Thus, people on whom the medicine was tested were either asymptomatic or had mild symptoms. Ramdev has however said that its medicine kit can also be taken as prevention for coronavirus. This is not an immunity booster but a coronavirus cure, Ramdev said.

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Rasashashtra evam bhaisajya kalpana notes and textbooks

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