Ayurveda Samhitas
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Sunday, July 26, 2020
Ayurveda Samhitas
Ayuveda PG entrance ebook and notes
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PG entrance question bank
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Reasearch methodology and statitics textbook and notes
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Panchkarma textbook and notes
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Kayachikitsa textbook and notes
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Shalakya tantra textbook and notes
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Shalya tantra textbook and notes
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Moulik siddhant evam ashtang hridaya textbook and notes
Moulik siddhant evam ashtang hridaya
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Sanskrit textbook and notes
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Padarth vigyan evam ayurvedic itihas textbook and notes
Padarth vigyan evam ayurvedic itihas textbook and notes
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Charaka samhita purvadha textbooks and notes
Charaka samhita purvadha
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Sapta chakra सप्त चक्र
Sapta Chakra सप्त चक्र
1. मूलाधारचक्र :
यह शरीर का पहला चक्र है। गुदा और लिंग के बीच 4 पंखुरियों वाला यह 'आधार चक्र' है। 99.9% लोगों की चेतना इसी चक्र पर अटकी रहती है और वे इसी चक्र में रहकर मर जाते हैं। जिनके जीवन में भोग, संभोग और निद्रा की प्रधानता है उनकी ऊर्जा इसी चक्र के आसपास एकत्रित रहती है।
मंत्र : लं
चक्र जगाने की विधि : मनुष्य तब तक पशुवत है, जब तक कि वह इस चक्र में जी रहा है इसीलिए भोग, निद्रा और संभोग पर संयम रखते हुए इस चक्र पर लगातार ध्यान लगाने से यह चक्र जाग्रत होने लगता है। इसको जाग्रत करने का दूसरा नियम है- यम और नियम का पालन करते हुए साक्षी भाव में रहना।
प्रभाव : इस चक्र के जाग्रत होने पर व्यक्ति के भीतर वीरता, निर्भीकता और आनंद का भाव जाग्रत हो जाता है। सिद्धियां प्राप्त करने के लिए वीरता, निर्भीकता और जागरूकता का होना जरूरी है।
2. स्वाधिष्ठानचक्र-
यह वह चक्र है, जो लिंग मूल से 4 अंगुल ऊपर स्थित है जिसकी 6 पंखुरियां हैं। अगर आपकी ऊर्जा इस चक्र पर ही एकत्रित है तो आपके जीवन में आमोद-प्रमोद, मनोरंजन, घूमना-फिरना और मौज-मस्ती करने की प्रधानता रहेगी। यह सब करते हुए ही आपका जीवन कब व्यतीत हो जाएगा आपको पता भी नहीं चलेगा और हाथ फिर भी खाली रह जाएंगे।
मंत्र : वं
कैसे जाग्रत करें : जीवन में मनोरंजन जरूरी है, लेकिन मनोरंजन की आदत नहीं। मनोरंजन भी व्यक्ति की चेतना को बेहोशी में धकेलता है। फिल्म सच्ची नहीं होती लेकिन उससे जुड़कर आप जो अनुभव करते हैं वह आपके बेहोश जीवन जीने का प्रमाण है। नाटक और मनोरंजन सच नहीं होते।
प्रभाव : इसके जाग्रत होने पर क्रूरता, गर्व, आलस्य, प्रमाद, अवज्ञा, अविश्वास आदि दुर्गणों का नाश
होता है। सिद्धियां प्राप्त करने के लिए जरूरी है कि उक्त सारे दुर्गुण समाप्त हों तभी सिद्धियां आपका द्वार खटखटाएंगी।
3. मणिपुरचक्र :
नाभि के मूल में स्थित यह शरीर के अंतर्गत मणिपुर नामक तीसरा चक्र है, जो 10 कमल पंखुरियों से युक्त है। जिस व्यक्ति की चेतना या ऊर्जा यहां एकत्रित है उसे काम करने की धुन-सी रहती है। ऐसे लोगों को कर्मयोगी कहते हैं। ये लोग दुनिया का हर कार्य करने के लिए तैयार रहते हैं।
मंत्र : रं
कैसे जाग्रत करें : आपके कार्य को सकारात्मक आयाम देने के लिए इस चक्र पर ध्यान लगाएंगे। पेट से श्वास लें।
प्रभाव : इसके सक्रिय होने से तृष्णा, ईर्ष्या, चुगली, लज्जा, भय, घृणा, मोह आदि कषाय-कल्मष दूर हो जाते हैं। यह चक्र मूल रूप से आत्मशक्ति प्रदान करता है। सिद्धियां प्राप्त करने के लिए आत्मवान होना जरूरी है। आत्मवान होने के लिए यह अनुभव करना जरूरी है कि आप शरीर नहीं, आत्मा हैं।
आत्मशक्ति, आत्मबल और आत्मसम्मान के साथ जीवन का कोई भी लक्ष्य दुर्लभ नहीं।
4. अनाहतचक्र-
हृदयस्थल में स्थित द्वादश दल कमल की पंखुड़ियों से युक्त द्वादश स्वर्णाक्षरों से सुशोभित चक्र ही अनाहत चक्र है। अगर आपकी ऊर्जा अनाहत में सक्रिय है तो आप एक सृजनशील व्यक्ति होंगे। हर क्षण आप कुछ न कुछ नया रचने की सोचते हैं। आप चित्रकार, कवि, कहानीकार, इंजीनियर आदि हो सकते हैं।
मंत्र : यं
कैसे जाग्रत करें : हृदय पर संयम करने और ध्यान लगाने से यह चक्र जाग्रत होने लगता है। खासकर रात्रि को सोने से पूर्व इस चक्र पर ध्यान लगाने से यह अभ्यास से जाग्रत होने लगता है और सुषुम्ना इस चक्र को भेदकर ऊपर गमन करने लगती है।
प्रभाव : इसके सक्रिय होने पर लिप्सा, कपट, हिंसा, कुतर्क, चिंता, मोह, दंभ, अविवेक और अहंकार समाप्त हो जाते हैं। इस चक्र के जाग्रत होने से व्यक्ति के भीतर प्रेम और संवेदना का जागरण होता है। इसके जाग्रत होने पर व्यक्ति के समय ज्ञान स्वत: ही प्रकट होने लगता है। व्यक्ति अत्यंत आत्मविश्वस्त, सुरक्षित, चारित्रिक रूप से जिम्मेदार एवं भावनात्मक रूप से संतुलित व्यक्तित्व बन जाता है। ऐसा व्यक्ति अत्यंत हितैषी एवं बिना किसी स्वार्थ के मानवता प्रेमी एवं सर्वप्रिय बन जाता है।
5. विशुद्धचक्र-
कंठ में सरस्वती का स्थान है, जहां विशुद्ध चक्र है और जो 16 पंखुरियों वाला है। सामान्य तौर पर यदि आपकी ऊर्जा इस चक्र के आसपास एकत्रित है तो आप अति शक्तिशाली होंगे।
मंत्र : हं
कैसे जाग्रत करें : कंठ में संयम करने और ध्यान लगाने से यह चक्र जाग्रत होने लगता है।
प्रभाव : इसके जाग्रत होने कर 16 कलाओं और 16 विभूतियों का ज्ञान हो जाता है। इसके जाग्रत होने से जहां भूख और प्यास को रोका जा सकता है वहीं मौसम के प्रभाव को भी रोका जा सकता है।
6. आज्ञाचक्र :
भ्रूमध्य (दोनों आंखों के बीच भृकुटी में) में आज्ञा चक्र है। सामान्यतौर पर जिस व्यक्ति की ऊर्जा यहां ज्यादा सक्रिय है तो ऐसा व्यक्ति बौद्धिक रूप से संपन्न, संवेदनशील और तेज दिमाग का बन जाता है लेकिन वह सब कुछ जानने के बावजूद मौन रहता है। इसे बौद्धिक सिद्धि कहते हैं।
मंत्र : उ
कैसे जाग्रत करें : भृकुटी के मध्य ध्यान लगाते हुए साक्षी भाव में रहने से यह चक्र जाग्रत होने लगता है।
प्रभाव : यहां अपार शक्तियां और सिद्धियां निवास करती हैं। इस आज्ञा चक्र का जागरण होने से ये सभी शक्तियां जाग पड़ती हैं और व्यक्ति सिद्धपुरुष बन जाता है।
7. सहस्रारचक्र :
सहस्रार की स्थिति मस्तिष्क के मध्य भाग में है अर्थात जहां चोटी रखते हैं। यदि व्यक्ति यम, नियम का पालन करते हुए यहां तक पहुंच गया है तो वह आनंदमय शरीर में स्थित हो गया है। ऐसे व्यक्ति को संसार, संन्यास और सिद्धियों से कोई मतलब नहीं रहता है।
मंत्र : ॐ
कैसे जाग्रत करें : मूलाधार से होते हुए ही सहस्रार तक पहुंचा जा सकता है। लगातार ध्यान करते रहने से यह चक्र जाग्रत हो जाता है और व्यक्ति परमहंस के पद को प्राप्त कर लेता है।
प्रभाव : शरीर संरचना में इस स्थान पर अनेक महत्वपूर्ण विद्युतीय और जैवीय विद्युत का संग्रह है। यही मोक्ष का द्वार है।
Corona test complete details
Corona test complete details
कोरोना टेस्ट : समज गैरसमज
सध्या आपल्याला ऐकण्यात येते, टेस्ट एका लॅब मध्ये पोसिटीव्ह आली आणि दुसरीकडे नेगेटिव्ह..! कोरोना टेस्ट नेगेटिव्ह असूनही डॉक्टर रुग्णाला कोरोना झाला असे म्हणत आहेत..! हा भ्रम कशामुळे?? त्यासाठी खालील गोष्टी समजून घ्या.
कोरोना च्या साठी मुख्यतः या टेस्ट केल्या जातात.
1. RT PCR swab
2. TruNat/CB NAAT swab
3. Antigen test
4. Antibody test (Ig M आणि Ig G)
प्रथम तीन टेस्ट सध्या कोरोना असलेल्या व्यक्तीमध्ये पोसिटीव्ह येत असतात. Ig M Antibody test antibody टेस्ट सध्या आजार असलेल्या आणि ठीक होत असलेल्या मध्ये पोसिटीव्ह येत असते. Ig G antibody ही टेस्ट आजार ठीक होऊन गेलेल्या लोकांमध्ये पोसिटीव्ह येत असते.
ह्या सर्व टेस्ट मध्ये ही काही कमतरता असतात. ह्या कोरोनाचे लक्षण असूनही सर्वच्या सर्व कोरोना रुग्णांमध्ये पोसिटीव्ह येत नसतात. रुग्णाला कोरोनाची लक्षणे असूनही टेस्ट नेगेटिव्ह असू शकते. असे का होते? बऱ्याच गोष्टीवर टेस्ट result अवलंबून असतात.
१. वेळ: आपण टेस्ट लक्षणांच्या सुरुवातीच्या 2-3 दिवसात किंवा खूप उशिरा जसे की 12-14 दिवसानंतर केली तर कोरोना आजार असूनही टेस्ट negative येऊ शकते.
२. टेस्ट चा प्रकार: RT PCR ही टेस्ट 10 कोरोना रुग्णामध्ये 7 मध्येच पोसिटीव्ह येत असते. Antigen टेस्ट ही फक्त 50% कोरोना रुग्णामध्ये पोसिटीव्ह येत असते.
३. Swab घेण्याची जागा: घश्यापेक्षा नाकातून swab घेतला तर स्वब पोसिटीव्ह येण्याचे जास्त चान्स असतात.
४. Technical प्रॉब्लेम: अशा बऱ्याच छोट्या छोट्या बाबी असतात.
Swab नेगेटिव्ह आल्यास मग निदान कसे होणार?
1. छाती चा CT स्कॅन वर बऱ्याच रुग्णामध्ये निदान करता येते (आजाराची लक्षणे नसलेल्या रुग्णामध्ये सुद्धा). पण ही तपासणी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच करावी.
2. रुग्णाची पूर्ण history, कोरोनाची लक्षणे आणि शरीरातील ऑक्सिजन चे प्रमाण (पल्स ऑक्सिमीटर च्या साहायाने) तपासून डॉक्टर कोरोनाचे अचूक निदान करू शकतात.
अश्या प्रकारे निदान करून (swab negative असताना सुद्धा) कोरोना चा इलाज आवश्यक असतो. Swab negative समजून, डॉक्टरांवर विश्वास न ठेवता इलाज नाही करणे रुग्णाला नुकसानदायक ठरू शकते. अशा रुग्णापासून आजार दुसर्यांना पसरू शकतो. त्यासाठी टीव्ही व इतर प्रसार माध्यमाच्या भ्रामक न्युज पासून दूर राहा. डॉक्टरांच्या सल्यानुसार उपचार करा. हा आजार बऱ्याच रुग्णामध्ये लक्षण विरहित असतो, पण मधुमेही वृद्ध इत्यादी अशा लोकांना धोकादायक ठरतो.
त्यासाठी डॉक्टरांवर विश्वास ठेवून कोरोनाच्या आजारावर विजय मिळवन्यास सहकार्य करा.
संकलन: डॉ. चंद्रकांत टरके
अपोलो हॉस्पिटल हैद्राबाद
Saturday, July 25, 2020
Ayurvedic Treatment For Cough
Ayurvedic Treatment For Cough
खांसी एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति को काफी बार परेशान करती है। सभी आयु वर्ग के लोग कई कारणों से खांसी के दंश से पीड़ित हैं। खांसी के एक सामान्य हमले के लिए काउंटर दवाओं पर अधिक चुनने के बजाय, आप खांसी के लिए कई घरेलू उपचारों में से एक का प्रयास कर सकते हैं जो सुरक्षित और प्रभावी है। खांसी के लिए आयुर्वेदिक उपचार किसी भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं है, जब तक कि आप एक निश्चित घटक से एलर्जी नहीं करते हैं, यहां तक कि
लंबे समय तक इसे लेने के बाद।
1.शहद और अदरक
शहद एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ है और यह एक प्राकृतिक एंटी बायोटिक है। शहद का गले पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है और यह सूखी खांसी से तुरंत राहत देता है। अदरक में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह आम एलर्जी के खिलाफ आपकी प्रतिरोध शक्ति का निर्माण भी करता है। यह शहद के साथ संयुक्त होने पर खांसी के लिए एक शक्तिशाली घरेलू उपाय बनाता है।
अदरक के piece इंच के टुकड़े का रस निकालें, इसे 1 चाय चम्मच शहद में मिलाएं और खांसी से राहत के लिए इसे दिन में दो बार लें। इस शंखनाद को करने के तुरंत बाद कुछ भी न खाएं या पिएं।
2.निंबू
नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से बचाने में आपकी मदद करता है। शहद के साथ नींबू खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है
नींद को भी प्रेरित करता है और बिस्तर पर ले जाने के बाद आप आरामदायक नींद ले सकते हैं। 1 चाय चम्मच नींबू का रस 1 चाय चम्मच शहद और आधा गिलास गर्म पानी मिलाएं। जलन और खांसी से राहत के लिए इसे धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पीएं।
3.हल्दी
हल्दी एक प्राकृतिक एंटी सेप्टिक और एंटी बायोटिक है। यह विभिन्न लाभकारी प्रभावों के लिए हर्बल दवाओं में लोकप्रिय है। यह गले में खराश को ठीक करता है और खांसी में राहत देता है। oon चाय चम्मच हल्दी पाउडर में 1 चाय चम्मच शहद मिलाएं। खांसी से राहत के लिए भोजन के एक घंटे बाद दिन में दो बार इसका सेवन करें। यह पुरानी खांसी को ठीक करने के लिए लंबे समय तक उपाय जारी रखा जा सकता है।
4.दुध और हल्दी
एक गिलास गर्म दूध लें, इसमें sp चाय चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और खांसी से राहत पाने के लिए इसे धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पीएं। दूध ऊर्जा और सहनशक्ति प्रदान करने में मदद करता है जो आमतौर पर लगातार खांसी के बाद कम हो जाती है। एक अच्छी रात की नींद के लिए बिस्तर पर इस मिश्रण को लें। यह सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होता है। हल्दी को हमेशा कम मात्रा में लेना चाहिए।
5.तुलसी
पवित्र तुलसी हिंदू धर्म की एक महत्वपूर्ण विशेषता है। यह आमतौर पर हर हिंदू घर में अपने औषधीय और उपचार गुणों के कारण उगाया जाता है। तुलसी के पत्ते श्वसन तंत्र से कफ को बाहर निकालने में मदद करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और खांसी को ठीक करने में मदद करते हैं। 8-10 तुलसी के पत्ते, 5 काले
peppercorns और इसे अच्छी तरह से चबाएं। गले में खराश को शांत करने और खाँसी से राहत पाने के लिए रस निकालें। कड़वाहट को दूर करने के लिए आप गुड़ का एक छोटा टुकड़ा जोड़ सकते हैं। 15 दिनों के लिए इस उपाय का पालन करें। एक गिलास पानी में 8-10 तुलसी के पत्ते डालें और इसे 3-5 मिनट तक उबालें। खांसी के इलाज के लिए काढ़े को धीरे-धीरे चूसें। आप इस मिश्रण का उपयोग गार्गल के लिए भी कर सकते हैं।
6.पान का पत्ता
सुपारी में एंटी सेप्टिक गुण होते हैं और यह खांसी और पाचन विकारों के इलाज के लिए उपयोगी है।
खांसी का इलाज करने के लिए; एक सुपारी लें, इसे अच्छी तरह से धो लें, 2 लौंग डालें और इसे रोल करें। खांसी से राहत के लिए भोजन के बाद इसका सेवन करें। सुपारी में हल्दी का एक छोटा टुकड़ा रोल करें और इसे लगातार खांसी के इलाज के लिए चबाएं। रात में परेशान खांसी को दूर करने के लिए, सुपारी में oon चाय चम्मच अज्वैन डालें और इसे रात को सोते समय चबाएं। आप भी एक गले में दर्द को शांत करने के लिए बाहरी रूप से सुपारी का उपयोग कर सकते हैं। गर्म शुद्ध घी से अपने गले की मालिश करें, एक करधनी पर हल्के से सुपारी गर्म करें और इसे मलमल की सहायता से गर्दन के चारों ओर लपेटें। छोड़ देना रात भर।
7.बादाम
बादाम अत्यधिक पौष्टिक होता है। इसमें चूना, लोहा, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन ई, जिंक और कॉपर आदि होता है जो सूखी और लगातार खांसी के इलाज में सहायक है। गले में सूखापन को रोकने के लिए दिन में एक या दो बार 2-3 बादाम चबाएं।
5 बादाम को रात भर भिगो दें, अगली सुबह छिलके को पीसकर पेस्ट बना लें। 1 चाय चम्मच मिश्री पाउडर मिलाएं और इसे खाली पेट खाएं। पुरानी खांसी के इलाज के लिए 15 दिनों के लिए उपचार का पालन करें। इस उपाय से कफ को आसानी से बाहर निकालने में मदद मिलेगी।
8.गुड
गुड़ एंटीऑक्सिडेंट है जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस भी होते हैं। स्वास्थ्य लाभ के लिए और कई बीमारियों को रोकने और ठीक करने के लिए, गुड़ को विभिन्न रूपों में खाया जाता है। खांसी का इलाज करने के लिए, 15 ग्राम कुचले हुए गुड़ को लें, इसे काटें और इसे दिन में दो बार खाएं।
यह घरेलू उपाय सूखी खांसी के लिए अच्छी तरह से काम करता है। पेस्ट खाने के 20 मिनट बाद तक पानी या किसी अन्य तरल पदार्थ के सेवन से बचें। मिक्स 2 टेबल स्पून गुड़ को 10-12 काली मिर्च के दानों के साथ कुचलकर दिन में दो बार खाएं। रात को सोते समय गुड़ का एक छोटा टुकड़ा खाने से आपको खांसी से राहत मिलेगी। नींद के दौरान।
9.मस्टर्ड तेल
सरसों के तेल में असीम हीलिंग गुण होते हैं। इसका उपयोग खाना पकाने में और सिर और शरीर की मालिश के लिए भी किया जाता है। सरसों का तेल त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और विभिन्न प्रकार की बीमारियों से राहत देने में मदद करता है। खांसी का इलाज करने के लिए, सरसों के तेल को गर्म करें और बिस्तर पर अपनी पीठ और छाती पर मालिश करें। यह छाती की भीड़ को दूर करेगा और आपको आसानी से सांस लेने में मदद करेगा। गर्म सरसों सोते समय अपने पैरों के तलवों पर तेल लगाएं और पैरों को सूती मोजे से ढक लें। आपकी नींद में लगातार खांसी के बिना एक शांतिपूर्ण रात होगी। यह उपाय छोटे बच्चों के लिए अद्भुत काम करता है।
10.हरबल चाय
विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों और मसालों से तैयार चाय खांसी के लिए एक अद्भुत घरेलू उपचार है। यह सहनशक्ति को बढ़ाता है और गले पर सुखदायक प्रभाव डालता है। यह गले में जलन और खुजली से राहत दिलाता है लगातार खांसी के कारण। अदरक का आधा इंच का टुकड़ा, 5-7 काली मिर्च के कॉर्न, एक छोटी हरी इलायची और एक छोटा टुकड़ा दालचीनी की छड़ी। सामग्री को एक गिलास पानी में तब तक उबालें जब तक कि यह आधा न हो जाए। इसे तनाव दें और इसे मीठा करने के लिए sp चाय चम्मच शहद जोड़ें। इसे धीरे-धीरे सिप करें जबकि यह अभी भी गर्म है।
खांसी के लिए आयुर्वेदिक औषधि:-
- जी-कोफ कैप्सूल
- नद्यपान - खांसी से राहत
Cough is a condition that afflicts a person quite often. People of all age groups suffer from bouts of cough due to several reasons. Instead of opting for over the counter medicines for a normal attack of cough, you can try one of the numerous Home Remedies for Cough that is safe and effective. Ayurvedic remedies for cough do not cause any side effects, unless you are allergic to a certain ingredient, even
after taking it for a prolong period of time.
1.Honey And Ginger
Honey is antioxidant, anti inflammatory and it is a natural anti biotic. Honey has a soothing effect on the throat and it gives immediate relief from dry cough. Ginger has anti bacterial properties. It also builds up your resistance power against common allergies. It makes a powerful home remedy for cough when combined with honey.
Extract the juice of ½ inch piece of ginger, add it to 1 tea spoon honey and take it twice a day to relieve cough. Do not eat or drink anything immediately after taking this concoction.
2.Lemon
Lemon contains rich amounts of Vitamin C, which strengthens the immune system and help to protect you against various types of infections. Lemon with honey is an effective home remedy for cough, it
also induces sleep and you are able to have a comfortable sleep after taking it at bed time.Take 1 tea spoon lemon juice add 1 tea spoon honey and half a glass of warm water. Sip it slowly to relieve irritation and cough.
3.Turmeric
Turmeric is a natural anti septic and anti biotic. It is popularly used in herbal medicines for various beneficial effects. It heals a sore throat and provides relief in cough.Take ¼ tea spoon turmeric powder, add 1 tea spoon honey. Eat it twice a day ½ an hour after meals to relieve cough. This
remedy can be continued for a prolonged period of time to cure chronic cough.
4.Milk and Turmeric
Take one glass of warm milk, add ¼ tea spoon turmeric powder and sip it slowly to relieve cough. Milk helps to provide energy and stamina which normally depletes after constantly coughing. Take this mixture at bed time for a good night‟s sleep. This is especially beneficial in winters.Turmeric should always be taken in small amounts.
5.Basil
Holy basil is an important feature of Hinduism. It is commonly grown in every Hindu household because of its medicinal and healing properties. Basil leaves help to expel phlegm from the respiratory tract, strengthen the immune system and help to cure cough.Take 8-10 basil leaves, 5 black
peppercorns and chew it well.Swallow the juices to soothe sore throat and to relieve cough. You may add a small piece of jaggery to remove the bitterness. Follow this remedy for 15 days.Boil 8-10 basil leaves in one glass of water and simmer it for 3-5 minutes. Sip the decoction slowly to treat cough. You may use this mixture for gargles as well.
6.Betel Leaf
Betel has anti septic properties and is useful for treating cough and digestive disorders.
To treat cough; take one betel leaf, wash it thoroughly, put 2 cloves and roll it. Eat it after meals to relieve cough. Roll a small piece of turmeric in betel leaf and chew it to treat persistent cough. To relieve disturbing cough at night, put ½ tea spoon Ajwain in a betel leaf and chew it at bed time.You can also use betel leaf externally to soothe an aching throat. Massage your throat with warm pure ghee, lightly heat a betel leaf on a girdle and wrap it around the neck with the help of muslin. Leave it
overnight.
7.Almonds
Almond is highly nutritious. It contains lime, iron, phosphorous, magnesium, vitamin E, zinc and copper etc. it is helpful in treating dry and persistent cough. Chew 2-3 almonds one or two times during the day to prevent dryness in the throat.
Soak 5 almonds overnight, next morning peel and grind them to make a paste. Add 1 tea spoon mishri powder and eat it on an empty stomach. Follow the treatment for 15 days to treat chronic cough. This remedy will help to expel phlegm easily.
8.Jaggery
Jaggery is antioxidant that helps to promote a strong immune system. It also contains potassium,calcium and phosphorous. Jaggery is eaten in various forms for health benefits and to prevent and cure many ailments. To treat cough, take 15 grams crushed jaggery, bto it and eat it twice a day.
This home remedy works well for dry cough. Avoid drinking water or any other fluid for 20 minutes after eating the paste.Mix 2 table spoons crushed jaggery with 10-12 black peppercorns and eat it two times during the day.Sucking a small piece of jaggery at bed time will relieve you of cough during sleep.
9.Mustard Oil
Mustard oil has immense healing properties. It is used in cooking and also for head and body massage. Mustard oil penetrates deep into the skin and help to relieve various types of ailments.To treat cough, heat mustard oil and massage it on your back and chest at bed time.It will remove chest congestion and help you to breathe easily.Apply warm mustard oil on the soles of your feet at bed time and cover the feet with cotton socks. You will have a peaceful night without the consistent cough disturbing your sleep. This remedy works wonders for small children.
10.Herbal Tea
Tea prepared with different types of herbs and spices is a wonderful home remedy for cough. It boosts stamina and has a soothing effect on the throat. It relieves irritation and itching in the throat that occurs
due to constant coughing.Take ½ inch piece of ginger, 5-7 black pepper corns, one small green cardamom and one small piece of cinnamon stick. Boil the ingredients in one glass of water till it is reduced to half. Strain it and add ½ tea spoon honey to sweeten it. Sip it slowly while it is still hot.
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Friday, July 24, 2020
Acharya Charak : Father of Indian Medicine
Acharya Charak : Father of Indian Medicine
आचार्य चरक आयुर्वेद में प्रमुख योगदानकर्ताओं में से एक थे, भारतीय उपमहाद्वीप में विकसित चिकित्सा और जीवन शैली की एक प्रणाली है। उन्हें भारतीय चिकित्सा के पिता के रूप में जाना जाता है। उन्हें चिकित्सा ग्रंथ, चरक संहिता के संकलक या संपादक के रूप में भी जाना जाता है। चरक का स्थान अज्ञात है, हालांकि विभिन्न दावे किए गए हैं कि वह या तो तक्षशिला में रहते थे या कपिशाल (अब जालंधर के रूप में जाना जाता है), पंचवड़ा (पंजाब) में इरावती (रावी नदी) और चंद्रभागा (चिनाब नदी) नदियों के बीच स्थित है। बौद्ध मठ के एक केंद्र होने के कारण, तक्षशिला के होने की अधिक संभावना के साथ। चरक ने जो ग्रंथ संकलित किया है, वह शास्त्रीय भारतीय चिकित्सा पद्धति के मूलभूत ग्रंथों में से एक है।
शरीर विज्ञान, एटियलजि और भ्रूणविज्ञान के क्षेत्रों में चरक के योगदान को मान्यता दी गई है।
चरक को आमतौर पर पाचन, चयापचय और प्रतिरक्षा की अवधारणा को पेश करने वाला पहला चिकित्सक माना जाता है। एक शरीर कार्य करता है क्योंकि इसमें तीन दोष या सिद्धांत होते हैं, अर्थात् गति (वात), परिवर्तन (पित्त) और स्नेहन और स्थिरता (कपा)। दोष हास्य, पवन, पित्त और कफ के पश्चिमी वर्गीकरण के अनुरूप हैं। ये दोश तब उत्पन्न होते हैं जब धतु (रक्त, मांस और मज्जा) खाए गए भोजन पर काम करते हैं। खाए गए भोजन की समान मात्रा के लिए, एक शरीर, हालांकि, दूसरे शरीर से अलग मात्रा में दोसा पैदा करता है। इसीलिए एक शरीर दूसरे से भिन्न होता है।
इसके अलावा, उन्होंने जोर दिया, बीमारी तब होती है जब एक मानव शरीर में तीन दोषों के बीच संतुलन गड़बड़ा जाता है। संतुलन को बहाल करने के लिए उन्होंने औषधीय दवाओं को निर्धारित किया। हालाँकि उन्हें शरीर में कीटाणुओं के बारे में पता था, लेकिन उन्होंने उन्हें प्राथमिक महत्व नहीं दिया।
चरक ने मानव शरीर और विभिन्न अंगों की शारीरिक रचना का अध्ययन किया। उन्होंने मानव शरीर में मौजूद दांतों सहित कुल हड्डियों की संख्या 360 बताई। वह सही था जब उसने दिल को एक नियंत्रण केंद्र माना। उन्होंने दावा किया कि दिल 13 मुख्य चैनलों के माध्यम से पूरे शरीर से जुड़ा था। इन चैनलों के अलावा, विभिन्न आकारों के अनगिनत अन्य थे जो न केवल विभिन्न ऊतकों को पोषक तत्वों की आपूर्ति करते थे, बल्कि अपशिष्ट उत्पादों को भी प्रदान करते थे। उन्होंने यह भी दावा किया कि मुख्य चैनलों में किसी भी बाधा से शरीर में कोई बीमारी या विकृति आ गई।
अग्निवेश, प्राचीन चिकित्सक आत्रेय के मार्गदर्शन में, 8 वीं शताब्दी ई.पू. में एक विश्वकोशीय ग्रंथ लिखा था। हालाँकि, यह केवल तब था जब चरक ने इस ग्रंथ को संशोधित किया कि इसे लोकप्रियता मिली और इसे चरक संहिता के नाम से जाना जाने लगा। दो सहस्राब्दियों तक यह इस विषय पर एक मानक कार्य रहा और अरबी और लैटिन सहित कई विदेशी भाषाओं में इसका अनुवाद किया गया।
वह चरक संहिता के संकलक या संपादक (pratisa theskartā) हैं, जो शुरुआत में कई लेखकों का काम है, चरक अग्निवेश के साथ कहते हैं। चरक के काम को बाद में एक अतिरिक्त सत्रह अध्यायों के साथ पूरक किया गया जो लेखक दुहाबाला द्वारा जोड़ा गया था। चरक संहिता आयुर्वेद के दो संस्थापक पाठों में से एक है, दूसरा सुश्रुत संहिता है। चरक संहिता में आठ भाग और 120 अध्याय हैं।
स्वयं काराकासहित के परिचयात्मक अध्याय के अनुसार, चिकित्सा के छह स्कूल मौजूद थे, जो ऋषि पुंरवासु retreya के शिष्यों द्वारा स्थापित किए गए थे। उनके प्रत्येक शिष्य, अग्निवेश, भेला, जतकर्ण, पराशर, हर्षता और क्षिप्रनी ने एक चिकित्सा संकलन की रचना की। अग्निवेश संहिता को बाद में चरक द्वारा संशोधित किया गया और इसे चरक संहिता के नाम से जाना जाने लगा। चरक संहिता को बाद में द्रविड़ द्वारा पूरक किया गया था। इसमें निम्नलिखित आठ भाग शामिल हैं:
- सूत्र स्थाना
- निधन स्थाना
- विमन स्थाना
- शायर चरण
- इन्द्रिया स्थाना
- चिकित्सा स्थाना
- कल्प स्थाना
- सिद्धि स्थाना
इस पुस्तक में 8 मुख्य अध्याय थे। इसमें 120 उप अध्याय थे, जिनमें कुल मिलाकर 12,000 श्लोक और 2,000 दवाओं का वर्णन था। मानव शरीर के लगभग हर अंग से संबंधित बीमारियों के इलाज थे और सभी दवाओं में बीमारियों को ठीक करने के प्राकृतिक तत्व मौजूद थे।
National Health Policy राष्ट्रीय स्वास्थ्य नीति
National Health Policy
राष्ट्रीय स्वास्थ्य नीति
नीति एक प्रणाली है, जो निर्णय की तार्किक रूपरेखा और तर्कसंगतता प्रदान करती हैइच्छित उद्देश्यों की प्राप्ति के लिए बनाना।
• यह वह कथन है जो सीमित सीमाओं के भीतर विवेक और मार्गदर्शन प्रदान करता है।
• नीति प्राथमिकता तय करती है और संसाधनों के आवंटन को निर्देशित करती है। सार्वजनिक स्वास्थ्य नीति में सुधार
ऐसी परिस्थितियां जिनके तहत लोग रहते हैं: सुरक्षित, सुरक्षित, पर्याप्त और स्थायी आजीविका
• आवास सहित जीवन शैली और वातावरण।
• शिक्षा, पोषण, चाइल्डकैअर, प्रजनन स्वास्थ्य।
• परिवहन, सूचना और संचार, आवश्यक समुदाय और व्यक्तिगत
सामाजिक और स्वास्थ्य सेवाएं।
• जनसंख्या स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव से नीति पर्याप्तता को मापा जा सकता है।
1983 में पहली औपचारिक एनएचपी तैयार की गई थी और तब से इसे चिह्नित किया गया है
स्वास्थ्य क्षेत्र से संबंधित निर्धारक कारकों में परिवर्तन।
उद्देश्य-
1. सामान्य जनसंख्या के बीच अच्छे स्वास्थ्य के स्वीकार्य मानक को प्राप्त करने के लिए
देश।
2. नए की स्थापना करके विकेन्द्रीकृत सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली तक पहुँच को बढ़ाना
कमी वाले क्षेत्रों में बुनियादी ढांचे और मौजूदा में बुनियादी ढांचे को उन्नत करके
संस्थानों।
3. सामाजिक और सामाजिक सेवाओं के लिए अधिक न्यायसंगत पहुँच सुनिश्चित करना
देश का भौगोलिक विस्तार।
4. के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदान करने में निजी क्षेत्र के योगदान को बढ़ाने के लिए
जनसंख्या समूह जो सेवाओं के लिए भुगतान कर सकते हैं।
5. कुल मिलाकर सार्वजनिक स्वास्थ्य निवेश को बढ़ाने के लिए
केंद्र सरकार।
6. राज्य स्तर पर सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रशासन की क्षमता को मजबूत करना
प्रभावी सेवा वितरण।
7. एलोपैथिक प्रणाली के भीतर दवाओं के उपयोग को युक्तिसंगत बनाना।
8. पारंपरिक मेडिसिन की कोशिश की और परीक्षण प्रणालियों तक पहुंच बढ़ाने के लिए।
2000-2015 तक प्राप्त होने वाले लक्ष्य-
2003-नैदानिक में न्यूनतम स्टडर्ड को विनियमित करने के लिए कानून बनाना
स्थापना / चिकित्सा संस्थान
2005-
• पोलियो और यवों का उन्मूलन
• उन्मूलन कुष्ठ रोग
• बजट में राज्य क्षेत्र के स्वास्थ्य व्यय को 5.5% से बढ़ाकर 7% करना।
• निगरानी, राष्ट्रीय स्वास्थ्य खातों और की एक एकीकृत प्रणाली की स्थापना
स्वास्थ्य सांख्यिकी
• चिकित्सा अनुसंधान के लिए कुल बजट का 1%
• सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के कार्यान्वयन का विकेंद्रीकरण
2007- एचआईवी / एड्स के शून्य स्तर के विकास की उपलब्धि
2010-
• कला-अजार का उन्मूलन
तपेदिक, मलेरिया, अन्य वेक्टर के कारण मृत्यु दर में 50% की कमी
& जलजनित रोग
ब्लाइंडनेस के प्रचलन को 0.5% तक कम करना
• IMR को घटाकर 30/1000 जीवित जन्म और MMR to100 / लाख लाइव जन्म
• सार्वजनिक स्वास्थ्य सुविधाओं के उपयोग को वर्तमान के 20% से बढ़ाकर 75% करना
• सकल घरेलू उत्पाद के मौजूदा 0.9% से बढ़कर सकल घरेलू उत्पाद का स्वास्थ्य व्यय बढ़ाकर 2.0% करना
• कुल स्वास्थ्य खर्च का कम से कम 25% का गठन करने के लिए केंद्रीय अनुदान की हिस्सेदारी बढ़ाएँ
• 7% से 8% तक राज्य क्षेत्र के स्वास्थ्य खर्च में और वृद्धि
• चिकित्सा अनुसंधान के लिए कुल स्वास्थ्य बजट का 2%
2015- उन्मूलन लसीका फाइलेरिया।
Policy is a system, which provides the logical framework and rationality of decision
making for the achievement of intended objectives.
• It is the statement that guide and provide discretion within limited boundaries.
• Policy sets priorities and guide resources allocations. Public health policy improves
conditions under which people live: Secure, safe, adequate and sustainable livelihood
• Lifestyle and environments, including housing.
• Education, nutrition, childcare, reproduction health.
• Transportation, infomation and communication, necessary community and personal
social and health services.
• Policy adequacy may be measured by its impact on population health.
First formal NHP was formulated in 1983 and since then there have been marked
changes in the determinant factors relating to the health sector.
Objective-
1. To achieve an acceptable standard of good health amongst the general population of
the country.
2. To increase access to the decentralizing public health system by establishing new
infrastructure in deficient areas and, by upgrading the infrastructure in existing
institutions.
3. To ensuring a more equitable access to health services across the social and
geographical expanse of the country.
4. To enhance the contribution of the private sector in providing health service for the
population group which can afford to pay for services.
5. To increase the aggregate public health investment through a substantially increased by
the central government.
6. To strengthen the capacity of the public health administration at the state level to render
effective service delivery.
7. To rationalize use of drugs within the allopathic system.
8. To increase access to tried and tested systems of traditional Medicine.
Goals to be Achieved by 2000-2015-
2003-Enactment of legislation for regulating minimum staudard in clinical
Establishment / Medical institution
2005-
• Eradication of Polio & Yaws
• Elimination Leprosy
• Increase State Sector health spending from 5.5% to 7% to of the budget.
• Establishment of an integrated system of surveillance, National Health Accounts and
Health Statistics
• 1% of the total budget for Medical Research
• Decentralization of implementation of public health program
2007- Achieve of Zero level growth of HIV/AIDS
2010-
• Elimination of Kala-Azar
• Reduction of mortality by 50% on account of Tuberculosis, Malaria, Other vector
& water borne Diseases
• Reduce prevalence of Blindness to 0.5%
• Reduction of IMR to 30/1000 live births &MMR to100/ Lakh live births
• Increase utilization of public health facilities from current level of <20% to> 75%
• Increase health expenditure by govemment from the existing 0.9% to 2.0% of GDP
• Increase share of Central grants to constitute at least 25% of total health spending
• Further increase of State sector Health spending from 7% to 8%
• 2% of the total health budget for medical Research
2015- Elimination lymphatic Filariasis.
Wednesday, July 22, 2020
Vitamin C beneficial in corona disease
Vitamin C beneficial in corona disease
विटमिन-C से भरपूर डायट लेने का फायदा यह भी है कि यह हमारी यादाश्त को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे हमारी याद रखने की क्षमता कम होती जाती है। लेकिन विटमिन-C से युक्त आहार नियमित रूप से लिया जाए तो बढ़ती उम्र में भी यादाश्त को सही रखा जा सकता है। विटमिन-C और हाई बीपी
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उन्हें नियमित रूप से विटमिन-C से भरपूर फल औरकोरोना में विटमिन-C के फायदेआपको जरूर पता होगा कि जिस व्यक्ति Covid-19 का शिकार हो जाता है, उसके शरीर में निमोनिया तेजी से बढ़ता है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि यदि विटमिन-C से भरपूर डायट ली जाए तो कोरोना वायरस के इंफेक्शन से रिकवरी में मदद मिल सकती हैविटमिन-C की मात्रा कम होने के नुकसान
अगर शरीर में विटमिन-C की मात्रा आवश्यकता से कम होती है तो व्यक्ति में कई बीमारियों के होने की संभावना बन जाती है। जैसे कि निमोनिया। कई केसेज में देखा गया है कि निमोनिया के मरीज को यदि विटमिन-C के सप्लिमेंट्स दिए जाएं तो मरीज जल्दी ठीक होता है। विटमिन-C हमारी त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। स्किन के लिए विटमिन-C ऐंटिऑक्सीडेंट्स की तरह काम करता है। और त्वचा की ऊपरी सुरक्षा परत को मजबूत बनाता है। कुछ स्टडीज में यह बात सामने आई है कि विटमिन-C घावों के भरने का समय काफी कम करता है। यानी विटमिन-C से भरपूर डायट लेने पर चोट को जल्दी ठीक करने में मदद मिलती है। सब्जियों का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। विटमिन-C और आयरन
हमारे शरीर में आयरन की कमी ना हो इसमें भी विटमिन-C का महत्वपूर्ण रोल रहता है। दरअसल, विटमिन-C हमारे शरीर में आयरन के अब्जॉर्बशन में मदद करता है।
Monday, July 20, 2020
Sunday, July 19, 2020
Mudra Yoga मुद्रा योग
Mudra Yoga मुद्रा योग
मुद्रा कई अर्थों के साथ एक शब्द है। इसका उपयोग एक इशारा, एक रहस्यवादी स्थिति को इंगित करने के लिए किया जाता है हाथों का। एक मुहर, या एक प्रतीक भी। आंख की स्थिति, शरीर के आसन, और हैं सांस लेने की तकनीक जिसे मुद्रा कहा जाता है। ये प्रतीकात्मक उंगली, आंख और शरीरआसन कुछ अवस्थाओं या चेतना की प्रक्रियाओं को स्पष्ट रूप से चित्रित कर सकते हैं। अभ्यास कर रहा है स्वास्थ्य के लिए विभिन्न प्रकार के मुद्राओं को अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शारीरिक, मानसिक,साथ ही आध्यात्मिक लाभ। मुद्रा, जिसे हाथ योग के रूप में भी जाना जाता है, में आमतौर पर शामिल होता है वेदों में वर्णित कुछ पदों पर हाथ और उंगलियां।
Saturday, July 18, 2020
Shoulder Joint Dislocation
Shoulder Joint Dislocation
A shoulder subluxation refers to a partial dislocation of the shoulder joint. This occurs when the ball of the upper arm bone, called the humerus, partly comes out of the glenoid socket in the shoulder.
In a complete dislocation, the humerus is knocked totally out of the socket.
The shoulder is the most mobile joint in the body. It contains a number of bones, ligaments, and muscles that work together to keep it stable. Because the shoulder is so mobile, it is very susceptible to dislocation.
A shoulder subluxation is often the result of trauma, injury, or a stroke that weakens the arm muscles.
In this article, we discuss the symptoms and treatments of a shoulder subluxation. We also describe the recovery process and exercises that can help.
Medically reviewed by William Morrison, M.D. — Written by Shannon Johnson on May 24, 2018
Outlook:-
- A shoulder subluxation refers to a partial dislocation of the shoulder joint. This occurs when the ball of the upper arm bone, called the humerus, partly comes out of the glenoid socket in the shoulder.
- In a complete dislocation, the humerus is knocked totally out of the socket.
- The shoulder is the most mobile joint in the body. It contains a number of bones, ligaments, and muscles that work together to keep it stable. Because the shoulder is so mobile, it is very susceptible to dislocation.
- A shoulder subluxation is often the result of trauma, injury, or a stroke that weakens the arm muscles.
- In this article, we discuss the symptoms and treatments of a shoulder subluxation. We also describe the recovery process and exercises that can help.
Symptoms:-
- Share on PinterestShoulder sublaxation may cause joint stiffness and pain.
- A subluxation can be more difficult to identify than a complete dislocation. However, in some cases, the partially dislocated humerus is visible under the skin.
- A person may be able to feel the ball of the humerus moving in and out of the shoulder socket, which is usually uncomfortable and can be painful.
- Symptoms of a shoulder subluxation can include:
- a visibly deformed or out-of-place shoulder
- pain
- swelling
- numbness or tingling, also called paresthesia, along the arm
- trouble moving the joint
- Also, a person may also notice a clicking or catching sensation in the shoulder while performing daily activities, especially those that involve reaching overhead.
Causes:-
- Because the shoulder moves in several directions, it can dislocate forward, backward, or downward. This is also true for subluxations.
- When a dislocation is partial, the shoulder capsule can be stretched or torn, which may complicate the dislocation.
- Typically, only a forceful blow or fall can cause the humerus to pop out of place. Extreme rotation can also pull the arm from its socket.
- Once a shoulder is dislocated, the joint can become unstable and prone to future dislocations or subluxations.
- A shoulder subluxation is often caused by:
- Trauma. Subluxation can result from accidents or injuries that damage the shoulder’s joint or other structures that provide stability. Common examples include falls and motor vehicle accidents.
- A sports injury. Contact sports, including hockey and football, often cause shoulder subluxations, as do sports that involve falling, such as skiing and gymnastics.
- A stroke. Strokes often cause muscle weakness, which can lead to destabilization of the shoulder joint, followed by a subluxation. One review found that 80 percent of participants who had experienced a stroke also had a shoulder subluxation.
- Younger men and other highly physically active groups have the greatest risk of a subluxation.
- Treatment aims to reposition the humerus back into the socket and ensure that it stays in place.
- A doctor can diagnose a shoulder subluxation using an ultrasound. A correct diagnosis is key in determining the best course of treatment.
- Treatment can include the following:
- Closed reduction. This involves a doctor attempting to gently maneuver the bone back into position. When this is achieved, severe pain should improve almost immediately.
- Surgery. This may be recommended when dislocations recur. It may also be the preferred treatment when nerves, blood vessels, or ligaments in the shoulder have been damaged.
- Shoulder brace. A person may need to wear a splint, brace, or sling for a few days or weeks to prevent the shoulder from moving. The length of time will depend on the extent of the dislocation.
- Medication. This may involve a muscle relaxant and an anti-inflammatory agent, such as ibuprofen, for pain and swelling.
- Rehabilitation. Following e spent in a sling, a doctor may recommend a rehabilitation program. The goal is to restore the range of motion, strength, and stability of the shoulder joint.
Exercises:-
- The strengthening exercises below may help to increase the stability of the shoulder joint. However, a physical therapist can prescribe a home exercise regimen tailored to each person’s needs.
- The following exercises may help to increase shoulder stability:
- Shoulder flexors. Stand facing a wall with the arms hanging loose. Raise the forearm and bend the elbows at a 90-degree angle. Make a fist with the palm facing the floor, and gently try to push the fist into the wall.
- Shoulder extensors. Stand with the back to a wall and the arms hanging loose. Raise the forearms with the elbows bent at a 90-degree angle. Attempt to press the back of the elbows into the wall.
- Shoulder abductors. Stand with the injured side against a wall. Raise the arm, with the elbow bent, and attempt to move the entire arm sideways, into the wall.
- Speak with a physical therapist or doctor before attempting any exercises at home. Appropriate exercises vary, depending on the injury. Certain exercises can make some people’s symptoms worse.
- Beyond exercises, a physical therapist may recommend the following:
- therapeutic massage
- ice
- avoiding certain movements or activities
- joint mobilization
